今や有名なファスティングダイエットですが、私が気になっているのは16時間断食ダイエットになります。

これは、簡単にいうと食事の時間を16時間あけるというもの。

食事は1日24時間あるうちの8時間で済ませてしまうというダイエット方法になります。

ファスティングダイエットというと、口にできるものにも厳しい制限があるというイメージがありますよね。

ですが、この16時間断食ダイエットでは、何を食べるかということはあまり重要ではないそうです。

基本的に好きな物を食べてOK。

大切なのは、食事の時間をあけて空腹の時間を長くすることで胃腸を休めることだと言います。あとはできればグラマラスパッツを履いていると、さらに効果的です。

好きな物を食べられないダイエットは辛いですが、これなら何だかできそうだなってやる気がでませんか？

しかも、ただ痩せるだけではなく、美肌になったり病気の予防になっとりと身体に良いと言われています。

もともとお医者さんが実践したダイエット方法なので、安全性と信頼性も高そうですね。

これなら、ファスティングダイエットは辛そうと敬遠していた人でも、チャレンジできるのではないでしょうか。

私も、これまではファスティングダイエットに手を出せませんでしたが、16時間断食ダイエットには挑戦してみたいと思っています。